So schützen Sie Ihre Augen im Sommerurlaub

Sie haben die Sonnencreme eingepackt, sich um die Versicherung gekümmert und an den Reiseadapter gedacht. Aber haben Sie auch daran gedacht, Ihre Augen im Urlaub zu schützen?

Für die meisten Menschen steht die Augenpflege ganz unten auf der Packliste. Dabei birgt der Sommerurlaub eine einzigartige Kombination von Risiken, die das Sehvermögen und  Augenwohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen können. Von intensiver UV-Strahlung im Ausland über chlorhaltige Schwimmbäder bis hin zu den Herausforderungen beim Tragen von Kontaktlinsen bei Hitze – unsere Augen sind im Urlaub größeren Belastungen ausgesetzt als zu jeder anderen Jahreszeit.

Ein wenig Vorbereitung trägt wesentlich dazu bei, dass Sie während Ihrer gesamten Reise klar sehen können und Ihre Augen gesund bleiben.

UV-Strahlung im Ausland: Stärker als Sie denken

Die meisten deutschen Urlauber reisen in sonnigere Reiseziele, in denen die UV-Strahlung deutlich höher ist als zu Hause. Die UV-Strahlung nimmt in Äquatornähe und in höheren Lagen zu und ist in den Sommermonaten intensiver. Wenn Sie nach Südeuropa, auf die Kanarischen Inseln oder noch weiter weg reisen, kann der UV-Index höher sein wie an einem typischen deutschen Sommertag.

UV-Schäden an Ihren Augen sind kumulativ und dauerhaft. Eine Woche ungeschützter Sonneneinstrahlung im Urlaub trägt erheblich zu Ihrer lebenslangen UV-Dosis bei und erhöht Ihr langfristiges Risiko für Grauen Star, altersbedingte Makuladegeneration und Pterygium (eine fleischige Wucherung auf der Augenoberfläche).

UV-Hotspots im Urlaub

• Strände: Sand reflektiert 15–25 % der UV-Strahlung, sodass Ihre Augen sowohl von unten als auch von oben der Strahlung ausgesetzt sind.
• Schwimmbäder: Wasser reflektiert UV-Strahlung und kann die Belastung verstärken.
• Berggebiete: Die UV-Strahlung steigt mit jeder Höhe von 1.000 Metern um etwa 10 % an.
• Mittagsstunden: Die UV-Strahlung erreicht zwischen 10 und 16 Uhr ihren Höhepunkt, was mit den Haupturlaubszeiten zusammenfällt.

Was Sie tragen sollten
Packen Sie immer eine Sonnenbrille mit der Kennzeichnung UV400 oder einem 100-prozentigen UVA- und UVB-Schutz ein. Ideal sind Modelle mit seitlichem Schutz, da sie UV-Strahlung sowohl von den Seiten als auch direkt von vorne abhalten. Ein Hut mit breiter Krempe bietet zusätzlichen Schutz. Verlassen Sie sich nicht auf billige Sonnenbrillen, die Sie erst in letzter Minute gekauft haben. Ohne angemessenen UV-Filter können dunkle Gläser die Strahlenbelastung sogar erhöhen, da sie die Pupillen erweitern und so mehr schädliche Strahlung ins Auge gelangen lassen.

Schwimmen: Schwimmbäder, Meer und Ihre Augen

Wasser und Augen sind eine heikle Kombination, und das Schwimmen im Urlaub birgt einige Risiken, über die man Bescheid wissen sollte – insbesondere für Kontaktlinsenträger.

Schwimmbäder und Chlor
Chlor wird Schwimmbädern zugesetzt, um Bakterien abzutöten, reizt jedoch auch die Augenoberfläche, zerstört den Tränenfilm und verursacht Rötungen, Brennen und verschwommenes Sehen. Schwimmbäder im Urlaub sind oft stärker chloriert als Freizeitanlagen in Deutschland, insbesondere in wärmeren Klimazonen, in denen sich Bakterien schneller vermehren. Auch wenn die Beschwerden in der Regel vorübergehend sind, kann wiederholter Kontakt während des gesamten Urlaubs dazu führen, dass Ihre Augen dauerhaft trocken und gereizt sind.

Meerwasser
Salzwasser ist im Allgemeinen schonender für die Augen als Chlor, kann jedoch ebenfalls den Tränenfilm stören und Bakterien sowie andere Mikroorganismen in die Augen bringen. Die Wasserqualität kann je nach Reiseziel erheblich variieren. Informieren Sie sich daher vor dem Schwimmen immer über die örtlichen Wasserqualitätshinweise.

So schützen Sie Ihre Augen beim Schwimmen

• Tragen Sie nach Möglichkeit eine gut sitzende Schwimmbrille.
• Spülen Sie Ihre Augen nach dem Schwimmen mit sauberem Süßwasser aus.
• Verwenden Sie konservierungsmittelfreie befeuchtende Augentropfen, wenn sich Ihre Augen trocken oder gereizt anfühlen.
• Vermeiden Sie es, sich nach dem Schwimmen die Augen zu reiben.

Kontaktlinsen im Urlaub: Vorsicht ist geboten

Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, erfordert der Urlaub zusätzliche Planung. Hitze, Sonne, Sand und Wasser stellen für Kontaktlinsenträger eine Herausforderung dar, und die Folgen mangelnder Linsenhygiene können schwerwiegend sein.

Schwimmen Sie niemals mit Kontaktlinsen
Das ist ein absolutes Muss. Das Schwimmen mit Kontaktlinsen – sei es in Schwimmbädern, im Meer, in Whirlpools oder in Seen – birgt ein erhebliches Risiko für eine Acanthamoeba-Keratitis, eine seltene, aber potenziell verheerende Infektion, die durch einen mikroskopisch kleinen Organismus verursacht wird, der häufig im Wasser vorkommt. Die Infektion kann äußerst schmerzhaft und schwer zu behandeln sein und in schweren Fällen zu einem dauerhaften Verlust des Sehvermögens führen. Nehmen Sie Kontaktlinsen immer heraus, bevor Sie ins Wasser gehen, und ziehen Sie eine Schwimmbrille mit Sehstärke in Betracht, wenn Sie beim Schwimmen eine Sehkorrektur benötigen.

Das versteckte Risiko, von dem viele Kontaktlinsenträger nie etwas hören
Viele Kontaktlinsenträger sind überrascht, wenn sie erfahren, dass das Tragen von Kontaktlinsen langfristig ein höheres Risiko für schwere, das Sehvermögen bedrohende Hornhautinfektionen birgt als eine Augenlaser-Behandlung.

Untersuchungen haben gezeigt, dass:

• Träger von Tageskontaktlinsen pro Jahr ein etwa viermal höheres Risiko haben, eine schwere, das Sehvermögen gefährdende Hornhautinfektion zu entwickeln, als Patienten, die sich einer LASIK-Behandlung unterzogen haben.
• Träger von Kontaktlinsen mit verlängerter Tragedauer (über Nacht) pro Jahr ein etwa zwanzigmal höheres Risiko haben als Patienten, die sich einer LASIK-Behandlungen unterzogen haben.

Um dies zu veranschaulichen: Ein Patient, der über einen Zeitraum von fünf Jahren mit seinen Kontaktlinsen schläft, kann ein Risiko akkumulieren, das etwa 100-mal höher ist als das Risiko, das mit einer LASIK-Behandlung verbunden ist. Viele Menschen gehen davon aus, dass die weitere Verwendung von Kontaktlinsen die risikoärmere Option ist, da dadurch eine Behandlung vermieden wird. Betrachtet man jedoch den Zeitraum von Jahren oder Jahrzehnten, setzen Kontaktlinsen das Auge an jedem Tag, an dem sie getragen werden, einem anhaltenden Infektionsrisiko aus. LASIK ist im Vergleich dazu ein einmaliger Eingriff.

Dies ist besonders im Urlaub von Bedeutung, wenn Schwimmen, vermehrter Kontakt mit Wasser, heißes Klima, Klimaanlagen, Staub, Sand und gelegentliche Versäumnisse bei der Linsenhygiene die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen weiter erhöhen können.

Hitze und Beschwerden durch Kontaktlinsen
Heißes Wetter, Sonneneinstrahlung und Klimaanlagen können Ihre Augen schneller austrocknen, wodurch das Tragen von Kontaktlinsen im Laufe des Tages zunehmend unangenehm wird. Nehmen Sie konservierungsmittelfreie Befeuchtungs-Tropfen mit, verkürzen Sie die Tragedauer der Kontaktlinsen nach Möglichkeit und halten Sie stets eine aktuelle Brille als Ersatz bereit.

Das Wichtigste für Kontaktlinsenträger

• Ausreichend Kontaktlinsen für Ihre Reise sowie Ersatzlinsen
• Kontaktlinsenpflegelösung
• Ein Ersatz-Kontaktlinsenbehälter
• Konservierungsmittelfreie Befeuchtungs-Tropfen
• Eine aktuelle Brille

All dies – abgesehen von Ihrer schicken Designer-Sonnenbrille – könnte natürlich der Vergangenheit angehören, wenn Sie sich für eine Augenlaser-Behandlung entscheiden.

Augeninfektionen im Ausland: Vorbeugung und Maßnahmen

Augeninfektionen treten im Urlaub aufgrund von Hitze, Staub, ungewohnter Umgebung und gelegentlichen Hygienemängeln häufiger auf.

Vorbeugung

• Waschen Sie sich gründlich die Hände, bevor Sie Ihre Augen berühren oder Kontaktlinsen handhaben.
• Teilen Sie niemals Handtücher, Augentropfen oder Augen-Make-up mit anderen.
• Vermeiden Sie es, sich die Augen zu reiben.
• Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen heraus, auch wenn Sie nach einem langen Tag müde sind.

Wenn Sie eine Augeninfektion entwickeln
Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen sofort heraus und tragen Sie sie erst wieder, wenn Sie von medizinischem Fachpersonal dazu aufgefordert werden. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf. In den meisten Urlaubszielen gibt es Apotheken, die bei leichten Augenbeschwerden beraten können, doch starke Schmerzen, Sehstörungen, Lichtempfindlichkeit oder Schwellungen sollten immer als Notfall behandelt werden. Ihre Reiseversicherung sollte eine medizinische Notfallversorgung für Augenprobleme beinhalten.

Vor der Reise: Wichtige Vorbereitungen

Überprüfen Sie, ob Ihre Sehstärke noch aktuell ist
Wenn Ihre letzte Augenuntersuchung mehr als zwei Jahre zurückliegt, vereinbaren Sie vor der Reise einen Termin für einen Sehtest. Eine veraltete Sehstärke kann zu unnötiger Augenbelastung, Kopfschmerzen und Sehbeschwerden führen, insbesondere in heller Umgebung und in ungewohnter Umgebung.

Packen Sie ein Augenpflege-Set ein

• Sonnenbrille mit Sehstärke oder UV-Schutzbrille
• Konservierungsmittelfreie befeuchtende Augentropfen
• Schwimmbrille
• Eine Kopie Ihres Brillen- oder Kontaktlinsenrezepts
• Alle Augenmedikamente, die Sie regelmäßig einnehmen

Überprüfen Sie Ihre Reiseversicherung
Die meisten umfassenden Reiseversicherungen decken notfallmäßige Augenbehandlungen ab. Vergewissern Sie sich vor Reiseantritt über Ihren Versicherungsschutz und speichern Sie die Notfallkontaktdaten auf Ihrem Smartphone.

Der Urlaubsgrund für eine Augenlaser-Behandlung

Viele Menschen berichten uns, dass der Urlaub der Grund war, warum sie sich schließlich für eine Augenlaser-Behandlung entschieden haben.

Das unangenehme Tragegefühl von Kontaktlinsen bei Hitze, die Einschränkung beim Schwimmen, das Risiko, eine Linse im Meer zu verlieren, und die Unannehmlichkeiten, Kontaktlinsenpflegemittel und Ersatzlinsen mit auf Reisen nehmen zu müssen – all das fällt viel stärker ins Gewicht, wenn man eigentlich versuchen möchte, sich zu entspannen. Abgesehen vom Komfort sind viele Patienten überrascht, wenn sie erfahren, dass das langfristige Tragen von Kontaktlinsen nicht ohne Risiken ist. Träger von Tageslinsen haben ein höheres jährliches Risiko für schwere, das Sehvermögen gefährdende Hornhautinfektionen als LASIK-Patienten, während Träger von Nachtlinsen einem noch wesentlich höheren Risiko ausgesetzt sind.

Eine Augenlaser-Behandlung bietet Freiheit von Brillen und Kontaktlinsen, das bedeutet:

• Keine Kontaktlinsenpflegemittel oder -behälter einpacken
• Keine Sorgen beim Schwimmen mit Kontaktlinsen
• Keine Bedenken, beim Wassersport eine Linse zu verlieren
• Keine Beschwerden durch austrocknende Linsen in heißen Klimazonen
• Geringere Abhängigkeit von Sehhilfen auf Reisen
• Die Freiheit, jeden Aspekt Ihres Urlaubs mit natürlicher, klarer Sicht zu genießen

Viele Patienten beschreiben ihren ersten Urlaub nach einer Augenlaser-Behandlung als eine Erfahrung, die ihr Leben wirklich verändert hat. Einfach aufzuwachen und klar zu sehen, direkt an den Strand oder ins Schwimmbad zu gehen und jeden Moment zu genießen, ohne sich um Brillen oder Kontaktlinsen kümmern zu müssen – das kann das Reiseerlebnis völlig verändern. Wenn Sie eine Augenlaser-Behandlung in Erwägung ziehen, sollten Sie im Voraus planen. Die meisten Chirurgen empfehlen, zwei bis vier Wochen nach der Behandlung auf Schwimmen zu verzichten. Daher ist es ratsam, den Behandlungstermin rechtzeitig vor Ihrem Urlaub zu vereinbaren.

Genießen Sie Ihren Urlaub mit klarer, angenehmer Sicht

Ihr Urlaub sollte eine Zeit der Entspannung und des Genusses sein – und nicht eine Zeit, in der Sie mit schmerzenden, gereizten, entzündeten oder unangenehmen Augen zu kämpfen haben.

Mit ein wenig Vorbereitung und Achtsamkeit lassen sich die Risiken leicht in den Griff bekommen. Packen Sie eine geeignete Sonnenbrille mit UV-Schutz ein, schützen Sie Ihre Augen im Wasser, achten Sie auf eine hervorragende Kontaktlinsenhygiene und trinken Sie ausreichend. Wenn Sie es leid sind, mit Kontaktlinsen und Brille zu reisen, ist jetzt vielleicht der ideale Zeitpunkt, um sich über eine Augenlaser-Behandlung zu informieren.

Die mit uns kooperierenden Chirurgen haben bereits Hunderttausenden von Patienten geholfen, sich von Brillen und Kontaktlinsen zu befreien. Wir sind stolz darauf, auf der unabhängigen Bewertungsplatzform Trustpilot durchgängig als "hervorragend" ausgezeichnet zu werden.

Ganz gleich, ob Sie einen Sommerurlaub am Strand, einen Skiurlaub im Winter oder den Urlaub Ihres Lebens planen – eine Augenlaseroperation kann Ihnen helfen, jeden Moment zu genießen, ohne die Unannehmlichkeiten und Risiken, die mit dem Tragen von Kontaktlinsen verbunden sind.

Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin zur Augenlaser-Behandlung bei Optical Express und entdecken Sie, wie klareres Sehen nicht nur Ihr Urlaubserlebnis verbessern, sondern auch Ihre Abhängigkeit von Kontaktlinsen und die damit verbundenen Risiken verringern könnte. Denn die schönsten Urlaubserinnerungen sind diejenigen, die Sie klar und deutlich sehen können.

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